Сейча опять начал делать зарядку. Давно не делал и зять рекомендовал подобие аэробики, которую они практикуют по 6 минут по утрам и с помощью которой он быстро сбросил живот.
Хотя эро и не рекомендуют, я всегда делаю силовые упражнения с утра- отжимание на кулаках и на пресс. Сейчас у меня проблемная зона номер 2 и поътому я очень медленно и в оттяг поднимаю ноги за голову.
Важно не количество, а процесс и чувство мышц, которые работают и болят. Зато понятен и результат. Это больно, но от этого как завещал Будда наибольший толк- осозновая процесс боли мы принимаем, понимаем её, данную нам для понимания себя в мире богом и идём к совершенству- к божеству))
Так же и с умсвтвенной работай, чем больше болят мозги от размышлений, тем более они развиваются. Гладное все делать сознательно и осознавать, когда остановиться)))
Хорошего вам дня и успехов во всем)!!!
Journal information